育毛と帽子やヘルメット
原因として考えられるのがきつい帽子やヘルメットにより側頭部の血管が締めつけられ、頭皮にある毛球部への栄養が行き届かなくなるということです。また、蒸れということもあります。頭皮には、皮脂腺からでた脂肪酸がフケが毛穴にたまってしまい、そこが蒸れると炎症が発生しやすくなり毛穴をふさいでしまう可能性も高くなります。
また、洗髪に関しては１日１回という方が多いと思いますが、ヘルメットや帽子を長時間着用して汗をたくさんかいた場合は、洗髪する頻度を上げることをお勧めします。汗は、体温の上昇を避けるために分泌される水分ですが、分泌されると同時に空気中の雑菌が付着し、猛烈な勢いで増殖するので、その結果汗特有の異臭を放ちさらに頭皮にもよい影響はまったくありません。出来ることならばこまめに汗を拭くことをおすすめします。
髪にとって要注意のシーズンといえば、春から夏にかけてとなります。これは汗や皮脂が頭皮にたまりやすくなるうえ、髪にダメージを与える紫外線が強くなるからといわれています。日常生活でも、外出するときは帽子をかぶったり髪をまとめるなどして、紫外線を浴びる面積を少なくするようにしましょう。
頭皮の健康を保つには、まず髪と頭皮を清潔に保ち髪に水分と油分を補い、そして毛根の新陳代謝を高めることがたいせつです。帽子などで紫外線から頭皮を守ることも大事ですが、頭皮に皮脂やアカ、皮脂に付着したホコリなどが残っていると、それが毛穴を詰まらせて、毛髪の成長を妨げます。
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薄毛、抜け毛と育毛
今日現在、日本には、薄毛、抜け毛で悩む人が１２００万人以上いるとされています。確かに薄毛、抜け毛に関しては髪の毛があるときは何とも思わないかもしれませんが、ないと本人にしかわからない苦痛が伴うこともあり深刻です。
さて危険な抜け毛、安心の抜け毛の見分け方を紹介しましょう。正常な人の一日に約１００本どころではなく、その数倍の単位で「バサッ、バサッ」という感じで抜けていくのがハゲるときはじめの兆候です。要するに、髪の毛の寿命が極端に短くなり抜けた数と同じ数だけ生えてくれば、髪の総数は変わらないのですが抜ける数が生える数以上のため、またその下から生えるはずの毛が生えてこなければ、その数だけ髪がへってしまいとくに、生えぎわや頭頂部といったハゲやすい部位の毛がまとまって短命になり、抜け落ちるというケースが多いといわれています。
髪の毛をつくる役目を持つ毛母細胞の働きは、加齢によって細胞自体が弱ったときや、食生活の乱れ、ストレス、頭の皮膚トラブル、生活習慣病など様々な要因が複雑に絡み合い脱毛や薄け毛などの症状を引き起こします。ということは毛母細胞の働きをよくしてあげれば良いわけですから、髪によい栄養素をとることと栄養が十分に毛母細胞に行き渡るよう、頭皮の血行をよくすることを意識しましょう。
髪には、バランスが良いものを与えておきたいですし、育毛のために栄養を与えることが大事となってきます。栄養バランスのよい食事をとり、頭皮の血行を促せば、脱毛の解消や育毛の促進は不可能ではないことを理解しておきましょう。
